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如果患有甲状腺结节,生活中需要注意什么呢?

  • 文章来源:杭州甲状腺病医学研究院
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一般患有甲状腺结节并没有什么感觉,而且这里面大多数的结节都是良性的,对身体危害不大。但是如果发现肿块比较大,还有红肿现象,摸起来也会出现疼痛,那么就要多注意了。那么,如果患有甲状腺结节,生活中需要注意什么呢?下面杭州甲康医院将为大家详细介绍一二。

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饮食上要注意调理,少吃辛辣刺激的食物,肥腻,油煎的食物以及咖啡,浓茶和烟酒,这些食物会刺激甲状腺,诱发结节变大或是多发。

甲状腺结节的患者多吃清淡健康的食物,比如油菜,冬瓜,猕猴桃,芥菜等消肿散结的食物。还可以通过喝茶来缓解不适的症状,喝一些茉莉花茶,具有一定的祛痰除湿,缓解压力的效果。

还应多吃些可以增强免疫力的食物,如木耳,山药,薏米,红枣,核桃和新鲜水果等。

养成规律的作息习惯,尽量在晚上11点前入睡,保证每天8小时的充足睡眠,这样有助于保持内分泌稳定。

此外运动也不可少,运动可以促进提高身体新陈代谢水平,有利于加速排出体内毒素和废物,对身体健康非常有好处。

生活中保持良好的情绪,对于疾病的恢复和身体的健康都是有好处的。当我们发脾气,生气,暴躁时,就会导致身体内分泌发生紊乱,从而影响到甲状腺的正常工作。

所以在平时,要保持自己心态平和,不要有过激的情绪反应,遇事别钻牛角尖,要心胸开阔。当工作生活感到压力大时,要学会释放调节,这样才能保证身体健康,预防甲状腺结节的发生。